Зачем использовать функциональные петли TRX?
Зачем использовать функциональные петли TRX?Тренировки дома
00
В магазинах в эти дни так много оборудования для занятий фитнесом, что при выборе нужного очень просто растеряться. Функциональные петли TRX, называемые
Спорт это здорово!
Растяжка в домашних условиях
Растяжка в домашних условияхТренировки дома
00
Комплекс упражнений для растяжки является неотъемлемой частью любых видов тренировок. Независимо от того, в домашних условиях или фитнес центрах проводятся
Спорт это здорово!
Как убрать бока и живот
Как убрать бока и животТренировки дома
00
Не важно, какой термин использовать – жировые складки, проблемное место, дряблая талия – убрать бока и живот всегда очень тяжело. Но если вы сможете кое-что
Спорт это здорово!
Кроссфит в домашних условиях
Кроссфит в домашних условияхТренировки дома
00
Кроссфитом называют комплекс интенсивных упражнений, направленных на развитие всех групп мышц. Программа включает упражнения с собственным весом, что позволяет
Спорт это здорово!
Скакалка для похудения
Скакалка для похуденияТренировки дома
00
Многие люди свято верят, что хорошая кардиотренировка означает 30-60 минут на эллипсоиде или беговой дорожке. Но если вы стараетесь сжечь жир, то этот
Спорт это здорово!
Одно упражнение на пресс, которое вам стоит попробовать
Одно упражнение на пресс, которое вам стоит попробоватьТренировки дома
00
Планка – замечательное упражнение, особенно если его делать под музыку Тейлор Свифт. Но одной планкой нельзя создать крепкий оформленный корпус – вам нужен
Спорт это здорово!
Наклоны вперед правильно и без боли
Наклоны вперед правильно и без болиТренировки дома
00
Наиболее популярное, эффективное и простое упражнение для развития гибкости позвоночника — наклоны вперед. Также используются для повышения тонуса
Спорт это здорово!
Тренировки дома
Упражнения на степ платформе действительно работают!
00
Ловкость — это сочетание скорости и координации, которое позволяет профессиональным спортсменам быстро бежать, резко останавливаться, а затем снова
Спорт это здорово!
Действительно ли 7-минутные тренировки так эффективны?
Действительно ли 7-минутные тренировки так эффективны?Тренировки дома
00
Типичный день большинства людей проходит так: вы встаёте, идёте на работу, забираете детей из школы или бежите по делам и затем возвращаетесь домой, чтобы
Спорт это здорово!
10 способов быстрее прийти в форму
10 способов быстрее прийти в формуТренировки дома
00
Когда тёплая погода уже на носу, вы, наверное, думаете о том, чтобы сбросить пару килограммов или улучшить свою физическую форму. Однако перестройка с
Спорт это здорово!