Интересные факты о йоге

Интересные факты о йоге

Некоторые полагают, что йога — это религиозное учение Индии. Йога вообще не отрицает ни одно религиозное учение, будь то Ислам или Христианство. Йога представляет собой совокупность физических упражнений и философии. Практика йоги помогает человеку избавиться от физических недостатков и реализоваться в жизни. Существует множество направлений и школ йоги. В переводе с санскрита, йога означает – слияние, единение. Именно единение с природой, со своим внутренним миром. В западном мире наиболее популярна Хатха-йога, которая направлена на гармонизацию тела. Все движения в хатха-йоге плавные и естественные, выполняя их под руководством профессионала Вы добьетесь не только физической нагрузки, что порадует Ваши мышцы хорошим зарядом, но и получите духовное успокоение.

Свое начало йога берет в Индии, существуя на Земле более 5000 лет. Но некоторые свидетельства, полученные при археологических раскопках, говорят о том, что йога практиковалась не только в Индии.

По мнению последователей данного направления, йога помогает привести ум в равновесие, снять напряжение тела, обрести гармонию тела и души. Если равновесие души и тела нарушается, в организме рождаются болезни, от сюда и утверждения, что йога помогает бороться с различными болезнями, с внутренними страданиями, стрессами. Йога влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы человека. Популярность йоги сейчас также связана с тем, что современные люди озабочены своим телом, а практика хатха-йоги делает тело подтянутым и стройным. Верните радость жизни, полноту красок каждого дня, впустив в свою жизнь йогу.

Для практики йоги нет противопоказаний по возрасту, так как во время практики не используются резкие движения. Для занятий не требуется специального оборудования, что очень удобно. Практика йоги повышает настроение, работоспособность, улучшает кровообращение во всех органах, помогает справиться с вегетососудистой дистонией, проблемами позвоночника и многими другими заболеваниями. Очень эффективна при желании снизить массу тела. Йога сейчас проникла и в исламские государства. Но практикуется исключительно как гимнастика без использования мантр, так как основана на индуистском учении.

Йога – это,  не только физические упражнения, а в первую очередь единение со своим внутренним миом и окружающей средой.

Сейчас йога проникла и в исламских государствах. Однако практикуется исключительно как комплекс гимнастических упражнений для оздоровления и укрепления тела, без чтения мантр, так как основана на индуистском учении.

В Америке йога распространена в армии. Военные занимаются ей по утрам, вместо зарядки. В России же, к йоге прибегают при подготовке космонавтов, подводников и многих других.

Практикой йоги можно занимать даже при беременности, готовя свой организм к предстоящим родам. Специалисты утверждают, что при регулярных занятиях йогой, родовой процесс пройдет легче.

Йога очень эффективна от хронических болезней спины и суставов. Сейчас многие врачи стали советовать своим пациентам йогу как лечебную гимнастику. Постоянная практика помогает справиться с протрузиями межпозвоночных дисков, остеохондрозом, сколиозом, лордозом и т.д.

Занятия йогой помогают справиться с бессонницей или повышенной утомляемостью. Для человека, практикующего йогу достаточно 6 часов здорового сна, для того, чтобы быть бодрым и энергичным на протяжении всего дня. Также занятия помогают в борьбе с вегето-сосудистой дистонией.

Сейчас йога также популярна как эффективное средство сбросить вес. Так как устраняет основные причины ожирения: стресс и чрезмерный аппетит.

Во всем мире этой практикой занимается огромное количество людей, только в США насчитывается 15,8 миллионов человек, включая всемирно известных звезд. Конечная цель практики йоги у каждого человека своя. Это и освобождение от страданий, способ избавиться от стресса, путь к прекрасному здоровью и многое другое.

На нашей родине йога начала получать популярность еще до 1917 года, но в советское время, по идеологическим соображениям, занятия не одобрялись и пресекались. Но даже советская власть не могла искоренить её в нашей стране. Группы идеологов практиковали это направление, изучая йогу по уцелевшим книгам.

Сейчас йога обрела невероятную популярность. И её пользу оценили многие представители западной культуры. Среди наиболее известных можно назвать Мадонну, Шарлиз Терон, Дженифер Энистон.

Поделитесь с друзьями в соцсетях
Егор Алексеев
Егор Алексеев
Оцените автора
Спорт это здорово!
Добавить комментарий