Массаж при спортивных травмах

Массаж при спортивных травмах

Травмы при спорте встречаются довольно часто: от ушибов мягких тканей до серьезных разрывов сухожилий и мышц. Без повреждений не обходятся ни начинающие спортсмены, ни уже именитые профессионалы. Порой требуется длительное восстановительное лечение. Важной его составляющей является массаж.

В чем польза спортивного массажа при травмах?

Эффективность процедуры неоднократно подтверждалась на практике с древних времен. Положительное действие обусловлено тем, что массаж:

  • усиливает кровообращение и стимулирует обмен веществ;
  • снижает отечность тканей;
  • способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний;
  • предотвращает атрофию мышц;
  • уменьшает болезненность;
  • восстанавливает утраченную функциональность.
  • Для усиления эффекта применяют физиотерапию, теплые компрессы, ванны, специальные упражнения. Показания и объем всех процедур определяет только спортивный врач. 

    Особенности массажа при разных травмах

    В технике выполнения спортивного массажа при травмах используются общие приемы. Можно выжимать, растирать, поглаживать, разминать и т.д. Однако при различных повреждениях и их масштабности есть свои особенности и ограничения:

  • Ушибы — наиболее частая встречаемая травма. Массаж назначают через 1-2 дня после их получения. Он способствует быстрому рассасыванию гематом и снятию отеков.
  • Растяжение связок. Основные симптомы – это боль, отечность и ограничения в движении. Интенсивность массажных движений не должна приносить боли. После сеанса полезно наложить согревающий компресс.
  • Вывихи. Эта травма характеризуется смещением суставных поверхности костей. Может сопровождаться разрывом или растяжением суставной сумки и связочного аппарата. Иногда требуется оперативное лечение. Массаж назначается после вправления вывиха и нескольких дней полного покоя.
  • Переломы. Могут быть со смещением и без него. Тяжелые переломы сопровождаются повреждением мягких тканей костными обломками. Массаж травмированного участка в таких случаях противопоказан, так как может усугубить ситуацию. В период заживления массируют области выше и ниже травмированного участка.
  • Разрыв мышцы. Массаж проводится в послеоперационный период и направлен не только на ускорение сращения и заживления, но и на полное восстановление функций. Поэтому поглаживающие и скручивающие движения дополняют медленным сгибанием и разгибанием.
  • Не зависимо от характера травмы и степени повреждения все назначения делает спортивный врач. Осмотр, пальпация, рентгенологическое исследование, магнитно-резонансная томография и другие способы диагностики позволяют поставить точный диагноз и выбрать правильную тактику лечения, необходимый объем и продолжительность сеансов массажа. От этого зависит скорость восстановления спортсмена. Неправильные действия могут привести к усугублению ситуации и запрету на возвращение к полноценным тренировкам.

     

    Поделитесь с друзьями в соцсетях
    Людмила Логинова
    Людмила Логинова
    Оцените автора
    Спорт это здорово!
    Добавить комментарий