Исцеляющая сила йоги

Исцеляющая сила йоги

Могут ли альтернативные методы лечения, такие как как йога, излечивать болезни и травмы? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь от травм и болезней никто не застрахован. Ответ зависит от того, кого Вы спрашиваете. Большинство врачей сказало бы нет, но многие рекомендуют практиковать йогу, особенно когда традиционная медицина не дает никакого эффекта. Особенно после того, как Вы исчерпали все возможности традиционной медицины, альтернативные методы лечения – единственное, что дает надежду. И очень часто они оправдывают её.  Даже если Вы не думаете, что такие методы как хатха-йога, медитация и пранаяма могли бы вылечить Вас, эти методы очень эффективны на пути к здоровью. Исцеляющая сила йоги действительна очень велика.

Йога сосредотачивается на физических, умственных, эмоциональных и духовных аспектах ума и тела. Определенные позы, используемые в практике, дыхание, которыми вы учитесь управлять на занятиях, и медитации помогут Вам объединится со своим внутренним миром. Соединяясь более глубоко со своим внутренним миром, Вы также приближаетесь к более ясному пониманию внешнего мира, обретаете терпение, расширяете свои возможности. Именно, так йога может помочь справиться с болезнью, именно в этом её исцеляющая сила. Ведь главное это наши стремления.

                 Физическая практика йоги для исцеления

Позы йоги или асаны, с научной точки зрения разработаны, чтобы предназначаться для определенных органов, мышц, нервов в теле. Практика йоги поможет Вам стать более знающим о возможностях Вашего тела, увеличить Ваш диапазон движений, улучшить гибкость и силу. Вы можете ослабить напряженность в теле и стимулировать иммунную систему, растягиваясь и тренируясь, выполняя асаны. Практика йоги очень помогает при болезнях позвоночника, внутренних органов, психических расстройствах, усталости после работы или чрезмерных тренировок.

Практика йоги не должна быть тяжелой или болезненной. Выполняйте асаны так долго, как можете, но ощущений боли быть не должно. Практиковать хатха-йогу лучше всего 2-3 раза в неделю по 1-2 часа. Если активно занимаетесь спортом, включите асаны из йоги в свои тренировки, особенно полезно завершать ими тренинг.

Практика дыхания лечит

Физическая практика, связанная с дыханием намного эффективнее. Каждое положение тела соединено с дыханием, позволяя кислороду и энергии жизненной силы перемещаться по телу. Практикуя йогу необходимо сосредоточиться вдохе, выдохе и задержке дыхания. Йога учит Вас дышать медленно и глубоко в ритмичных позах, вместо быстрых, мелких вдохов-выдохов, которые вызываются излишним напряжением.

Дыхание — самый важный процесс в нашем организме. Воздух перемещается через все пути нашего тела и усиливает дыхательную систему, успокаивает нервную систему и повышает функциональность всего тела. Энергия, которую несет дыхание, очищает тело, приносит больше кислорода и устраняет токсины. Дыхательные практики йоги помогают снять напряжение и эмоциональную неустойчивость. Контролируя тело и дыхание, Вы создаете атмосферу веры в свои силы, веры в способность самоисциления. Хатха-йога, соединенная с дыхательными практиками обладает невероятной исцеляющей силой.

Медитация лучший способ исцелится

Ум может быть Вашим лучшим другом или злейшим врагом в зависимости от того, какие Вы принимаете решения, получая информацию. Асана отвлекает ум, замедляет дыхание, позволяя Вам более четко ощутить настоящий момент жизни, отвлечься, сосредоточиться на себе. Когда Вы занимаетесь медитацией, вы находитесь в состоянии концентрации на себе, состоянии тихого размышления. Вы также можете размышлять и выполняя асаны.

Когда Вы занимаетесь медитацией, Вы переносите себя в настоящий момент: ум спокоен, напряжение и беспокойство проходят. Отрицательное умственное напряжение, которое заполняло Ваш ум беспокойством, страхом и сомнением, больше не является движущей силой. Медитации помогают обрести умственную ясность, мир, любовь и радость. Медитации помогают нам разобраться в самих себе и как результат встать на путь самоисцеления.

Поделитесь с друзьями в соцсетях
Егор Алексеев
Егор Алексеев
Оцените автора
Спорт это здорово!
Добавить комментарий