Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Здоровье » Отдых

В категории материалов: 9
Показано материалов: 1-9

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Добавлено - 13.05.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

У вас часто болят мышцы и вам это уже изрядно надоело? Мышечная чувствительность не позволяет тренироваться? Тогда воспользуйтесь данными рекомендациями, чтобы облегчить боль и снизить чувствительность в мышцах при физических нагрузках.

Добавлено - 12.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Если ваш режим дня оставляет желать лучшего. Спите и едите, когда придется, тогда все диеты будут мало эффективны. Режим дня также нужно учитывать при подборе и соблюдении диеты или фитнес программы.

Добавлено - 01.02.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

В каком положении лучше спать? В чем польза спать на левом боку? Есть ли противопоказания? – Эти и другие вопросы мы рассмотрим в статье.

Добавлено - 17.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Чтобы к вечеру ноги не отекали и не болели, существует ряд рекомендаций. Простые упражнения позволят снять усталость и снизить риск возникновения осложнений.

Добавлено - 14.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Регулярный длительный сон также вреден, как и хроническое недосыпание. Продолжительность ночного отдыха более 15 часов может привести к раздражительности, головной боли и депрессии.

Добавлено - 23.11.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Самое полезное, что вы можете выбрать для себя и своей семьи на выходные - спортивный отдых. Заряд энергии и бодрости на все рабочие будни будет обеспечен!

Добавлено - 01.11.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

В современном обществе трудно встретить человека незнакомого с понятием депрессия. К сожалению практически каждый из нас переживал депрессию в своей жизни. Причины у каждого были свои, но общие черты похожи. В данном материала приведены наиболее простые советы о том, как быстро выйти из этого состояния и продолжать жить дальше радостно и непринужденно.

Добавлено - 25.10.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Естественным желанием любого человека является стремление сохранить здоровье, продлить молодость, укрепить организм, повысить его сопротивляемость к болезням. Казалось бы, разве может быть заботы о здоровье много?  Оказывается, да. Фанатичное отношение к любой идее, вере, стремлению приводит к негативным последствиям. Ведь когда человека охватывает желание не просто изменить свой образ жизни, а болезненное стремление избавиться от всего плохого, могут возникнуть психологические и физические недомогания.

Добавлено - 07.05.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

1. Чаще проводите время в тишине
2. Работайте над дыханием
3. Утомите свое напряжение

В современном ритме жизни наши уши постоянно слышат различные звуки. Мобильные телефоны, iPod, iPad и общее неблагозвучие звука, которое является постоянным фоном в нашей повседневной жизни, означает то, что мы проводим очень мало времени в тишине. Именно шум, который является постоянным спутником нашей жизни является причиной возникновения нервного напряжения.