Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Здоровье » Молодым мамам

Гимнастика для грудничков

Физкультура для здоровья полезна в любом возрасте. Гимнастика для грудничков необходима, чтобы правильно развиваться и легче адаптироваться к окружающей среде. Новорожденным достаточно осторожных сгибаний и разгибаний ручек и ножек, детки постарше могут делать более разнообразные упражнения.

В чем польза гимнастики для грудничков?

Детский организм быстро растет и развивается. Умеренные физические нагрузки стимулирует многие важные процессы:

  • улучшают циркуляцию крови и трофику тканей;
  • повышают тонус сосудов и тренируют сердечную мышцу;
  • стимулируют работу желудочно-кишечного тракта;
  • способствуют уменьшению газообразования в кишечнике;
  • развивает координацию движений.

Благотворно влияет на ребенка визуальный и тактильный контакт с родителями во время гимнастики. Мамины прикосновения успокаивают малыша, хорошо влияют на сон. Такие занятия полезно выполнять и папам, так как они очень сближают и помогают лучше понять ребенка. Дети, с которыми регулярно занимаются гимнастикой, быстрее начинают сидеть и ходить, опережают своих сверстников в появлении первых слов.

Кишечные колики, которые беспокоят более половины грудничков, значительно уменьшаются при регулярном выполнении специальных упражнений и дают возможность снизить дозу или полностью отказаться от ветрогонных препаратов.

Правила гимнастики для грудничков и особенности в первые пол года жизни

Комплексы для грудных детей разработаны с учетом возрастных норм и особенностей организма. Взрослые обязательно должны это учитывать. То, что можно 7-8 месячному ребенку, новорожденному делать нельзя. Обязательно выработайте режим тренировок. Подберите оптимальное время между едой и сном. Малыш должен быть сытым и бодрым. Не проводите занятия перед сном, так как они могут повысить активность ребенка и вызвать проблемы с засыпанием. Во время болезни или в день прививки гимнастику стоит отложить. Согрейте свои руки перед началом занятия. Воздух в комнате должен быть свежим, но теплым, так как лучше, чтобы малыш был без одежды. Выберете специальное место, например диван покрытый пеленкой. Очень полезны процедуры в воде, так как она долгие месяцы была их естественной средой.

В первые недели разрешены только легкие массажные поглаживания и прикосновения.  Сгибать и разгибать конечности начинают с 1,5 месяца. В это же время можно начинать упражнение «ходьба» и рефлекторное сокращение пальчиков ног при прикосновении к ступне.  Далее присоединяются выкладывания на живот и «ползание». Сгибания становятся более ритмичными, можно имитировать боксерские движения. К 6 месяцам детки начинают садиться, поэтому добавляются подтягивания, держась ручками за указательные пальцы взрослого. Когда начинает период ползанья, физическая активность.

 
Категория: Молодым мамам | Добавил: marantochka (03.02.2017)
Просмотров: 191 | Теги: гимнастика для грудничков, гимнастика для детей, гимнастика для новорожденных | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar