Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Здоровье

В разделе материалов: 50
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 4 5 »

Добавлено - 31.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Дыхательная гимнастика используется во многих древних и современных практиках, а также в медицинской реабилитологии и лечении заболеваний. Методик «правильно дышать» достаточно много и сложно сориентироваться для выбора оптимальной. Рассмотрим некоторые важные моменты.

Добавлено - 27.01.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Чувство сна после еды ваш постоянный спутник? Может быть стоит задуматься о том, какие продукты составляют ваш ежедневный рацион. Почему от одних продуктов питания мы испытываем прилив энергии, а после употребления других возникает желание уснуть? В основном это зависит от содержания L-триптофана в продуктах питания.

Добавлено - 24.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

В реабилитации после травм спортивный массаж имеет большое значение. Он способствует быстрому заживлению, снижению отечности и боли. Применяется в профессиональном и любительском спорте.

Добавлено - 22.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Массаж – это не только процедура расслабления. Он используется во всех спортивных дисциплинах для подготовки к тренировкам и соревнованиям, снижению эмоционального напряжения, восстановлению после травм.

Добавлено - 19.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Хотите повысить устойчивость к простудным заболеваниям и всегда быть в тонусе? Занимайтесь закаливанием зимой и летом.

Добавлено - 17.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Чтобы к вечеру ноги не отекали и не болели, существует ряд рекомендаций. Простые упражнения позволят снять усталость и снизить риск возникновения осложнений.

Добавлено - 14.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Регулярный длительный сон также вреден, как и хроническое недосыпание. Продолжительность ночного отдыха более 15 часов может привести к раздражительности, головной боли и депрессии.

Добавлено - 13.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Частые проблемы с пищеварением приносят неудобство и чувство дискомфорта. Перекусы на ходу, сидячая работа и стрессы усугубляют проблему. Помочь могут специальные упражнения.

Добавлено - 12.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Испытываете тяжесть в животе и отрыжку после еды? Возможно у вас нехватка пищеварительных ферментов. Восполнить их можно специальными лекарственными препаратами и особыми обогащенными продуктами.

Добавлено - 11.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Часто болит спина? Не можете сидеть и плохо спите? – займитесь специальной лечебной гимнастикой. Она снижает напряжение и укрепляет мышцы.