Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Спорт » Разное

Детская физкультура и ее особенности

Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок был здоровым, хорошо учился и радовался новым открытиям. Современный мир устроен таким образом, что большую часть времени мы проводим в сидячем положении. Дети копируют поведение взрослых. Проводят много времени перед телевизорами и компьютерами, что может неблагоприятно повлиять на физическое развитие. Поэтому нужно прививать им любовь к спорту, активным играм и прогулкам. Самый лучший способ – это конечно личный пример.

С какого возраста можно приступать к занятиям?


Детская физкультура показана с самого раннего возраста. Младенцам, которые еще не способны на самостоятельное активное движение, она позволяет укрепить мышцы и получить необходимые навыки. Малыши, с которыми ежедневно занимаются, раньше начинают переворачиваться на живот и обратно. Они меньше страдают от повышенного газообразования.
Детям до трех лет полезна ежедневная гимнастика, танцы, забавы с мячом и водные процедуры. Они сопровождаются веселыми стихами и песенками. Многие упражнения проводятся в игровой форме, например, имитируют поведение животных. Малыша можно попросить показать, как птичка машет крыльями или прыгает зайчик. Таким образом, кроме физического развития, ребенок получает представление об окружающем мире.
Дошколята способны уже на более активные занятия. В детских садах ежедневно проводятся подвижные игры в помещении или на свежем воздухе. В некоторые спортивные секции идет набор детей с 3-4 лет. Нужно ориентироваться на индивидуальные особенности. Нельзя перегружать и заставлять что-то делать. Все должно приносить удовольствие и пользу.
Начиная с раннего школьного возраста можно приучать ребенка к небольшим нагрузкам. Ежедневная утренняя разминка и занятия физкультурой в школе – это обязательный минимум. Большинство профессиональных спортсменов сделали свои первые шаги именно в этот период. Если даже спортивная карьера не планируется, то два раза в неделю можно посещать бассейн, секцию по гимнастике или борьбе. Футбол или хоккей во дворе – тоже хорошие увлечения.

Какой бывает физкультура для детей?
Детская физкультура может быть общеукрепляющей и лечебной. Первая направлена на развитие основных функций организма и повышению иммунитета, улучшению ловкости и скорости реакции. Вторая показана для коррекции имеющихся нарушений. Упражнения в лечебных целях проводятся по рекомендации врача. Они могут быть индивидуальные и групповые. С этой целью педиатрами и учителями разработана целая система групп здоровья, позволяющая проводить оздоровительную гимнастику в школе, не отрываясь от процесса обучения. Посещение таких групп может быть постоянным или кратковременным, например, в период восстановления после длительной простуды.
Спортивные занятия благоприятно влияют не только на физическое развитие, но и формирование личности. Они защищают от пагубных привычек и дают правильные жизненные ориентиры.

Категория: Разное | Добавил: marantochka (15.12.2016)
Просмотров: 315 | Теги: физ. культура для детей, детская физкультура, лечебная физкультура, детксий спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar