Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Спорт » Бег

В категории материалов: 22
Показано материалов: 21-22
Страницы: « 1 2 3

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Добавлено - 25.10.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Все мы наслышаны о пользе бега. Это и улучшение кровообращения, настроения, более слаженная работа внутренних органов, тренировка сердца, легких, ног, отличный способ похудеть, просто прекрасно провести время.
Большинство людей, не могу заставить себя бегать 2-3 раза в неделю, прекрасно зная о положительном влиянии бега. Однако встречаются и другие, попавшие в зависимость от каждодневных пробежек. Причины такого стремления у каждого свои: похудеть, выиграть соревнования, улучшить свой спортивный результат, хорошее самочувствие после пробежки. Такое чрезмерное увлечение бегом каждый день может навредить здоровью.

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Мы знаем, что для того, чтобы улучшить выносливость необходимо бегать.Однако, это не означает, что Вы можете пропустить базовые тренировки на основные группы мышц и только бегать. Упражнения на основные группы мышц помогут Вашему организму предотвратить травмы, при занятиях бегом. Многие бегуны знают об этом, но они не знают, когда именно включать эти упражнения в свои тренировки и какие именно упражнения нужно делать именно бегунам.

1-10 11-20 21-22