Вы замечали, как быстро летит время, как оно ускоряется все сильнее и сильнее с каждым годом? Время, которое мы тратим на бег, имеет похожую особенность – нам всегда кажется, что вторая половина пробежки проходит быстрее, чем первая. Некоторые пробежки пролетают за несколько минут, в то время как другие тянутся часами. Различное восприятие времени частично объясняется разной оценкой потраченных усилий, как заметил доктор Джордж Шиан: «Чем быстрее мы бежим, тем больше времени занимает пробежка».

Беговые лыжи – самый первый вид лыжного спорта. Беговые лыжи появились еще в 18 веке. Тогда лыжи были единственным способом пересекать заснеженные территории, а позже лыжи стали настоящим видом спорта. В северных странах лыжи использовались как для игр, так и для собирания дров зимой в лесах. Лыжи также были очень важным, а иногда даже единственным способом поддержания контакта между удаленными друг от друга, изолированными и очень маленькими населенными пунктами. Само слово «ski», что в переводе на русский означает «лыжи», происходит от старонорвежского «skid» - длинный кусок дерева.

Рынок современных технологий предоставляет множество «умных» приборов, способных заменить личного тренера. Гаджеты для фитнеса помогут сделать тренировки более эффективными. Показатели, собранные ими, наглядно демонстрируют ваши успехи и стимулируют на большие достижения. Рассмотрим основные направления измерительных приборов для спортсменов.

Все мы наслышаны о пользе бега. Это и улучшение кровообращения, настроения, более слаженная работа внутренних органов, тренировка сердца, легких, ног, отличный способ похудеть, просто прекрасно провести время.
Большинство людей, не могу заставить себя бегать 2-3 раза в неделю, прекрасно зная о положительном влиянии бега. Однако встречаются и другие, попавшие в зависимость от каждодневных пробежек. Причины такого стремления у каждого свои: похудеть, выиграть соревнования, улучшить свой спортивный результат, хорошее самочувствие после пробежки. Такое чрезмерное увлечение бегом каждый день может навредить здоровью.

Мы знаем, что для того, чтобы улучшить выносливость необходимо бегать.Однако, это не означает, что Вы можете пропустить базовые тренировки на основные группы мышц и только бегать. Упражнения на основные группы мышц помогут Вашему организму предотвратить травмы, при занятиях бегом. Многие бегуны знают об этом, но они не знают, когда именно включать эти упражнения в свои тренировки и какие именно упражнения нужно делать именно бегунам.

Многим из нас знакомы наставления тренера о том, что необходимо выполнять разминку пред тренировкой, заминку после и включать упражнения на растяжку в обязательный тренировочный план. Однако многие не следуют этим советам и упускают многое. Данные упражнения предотвращают травмы и предупреждают развитие различных профессиональных болезней у спортсменом, таких как артроз коленных суставов у бегунов и т.д.

Многих сейчас интересует вопрос: «Так как все-таки правильно выбрать спортивную одежду? Сейчас полки магазинов наполнены спортивными костюмами различных брендов, для разных видов спорта, с совершенно различными функциями и по разной цене. А ведь совсем недавно спортсмены бегали в похожих костюмах из хлопка и не уделяли одежде столько внимания, как сейчас. Мир развивается и развитие технологий, конечно, не ускользнуло от текстильной промышленности и современные технологии быстро заняли свою нишу в мире спортивной одежды. Сегодня все профессиональные спортсмены используют специальные костюмы для удовлетворения своих потребностей. Все это преимущество под рукой и для людей, которые занимаются спортом не профессионально.