Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Психология » Мотивация в спорте

Психология спорта

Область науки, которая изучает психические реакции человека во время тренировок и соревнований называется психологией спорта. Она дает возможность понять многие проблемы спортсменов и найти решения для их устранения.

Основные задачи психологии спорта

Тяжелые нагрузки, переживания, общение в узком коллективе может привести к затруднению адаптации и давлению на психику. Поэтому эта научная дисциплина имеет большое значение:

  • повышает эффективность борьбы с личностными недостатками;
  • выстраивает доверительные отношения между членами одной команды и с тренером;
  • помогает подготовиться и настроиться на соревнования, чтобы получить максимальный результат;
  • оказывает своевременную помощь в борьбе со стрессом и страхом.

При правильном подходе можно справиться со многими ситуациями и с помощью психологии спорта создать условия для устранения негативных последствий в кротчайшие сроки.

Главная цель – это победа

От обычных физических занятий спорт отличается наличием соревнований и стремлению к победе в них. Систематические тренировки приводят к оттачиванию мастерства и улучшению физических параметров. Однако только этого недостаточно. Нужно огромное желание и воля, а также способность вовремя преодолеть свой страх. Кроме того, неудачи и проигрыши необходимо воспринимать не как поражение. Они должны быть стимулом для движения вперед и пересмотра модели тренировок.

В спортивной психологии есть такой термин, как зона уверенности - это максимум побед или проигрышей после которых спортсмен начинает бояться поражения и не верит в свои силы. Верхний и нижний порог в этом понятии дает представление об ожидаемых реакциях спортсмена и дает инструменты для своевременной помощи, чтобы максимально расширить зону своей уверенности. Кроме того, правильное восприятие победы на соревновании не приводит к зазнайству, а дает толчок для дальнейшего совершенствования собственных достижений.

Коллективный спорт

Для командных видов спорта здоровые взаимоотношения между спортсменами имеет огромное значение, ведь нужно достигать общих результатов, а не только личностных. Учитывается много аспектов, выстраивающих такие связи между людьми. Как малая социальная группа, спортивная команда имеет следующие признаки:

  • автономность и обособленность от других групп;
  • численность от 2 до 40 человек;
  • общие цели, объединяющие всех спортсменов;
  • коллективизм и понимание каждого участника ценности своей команды.

Психологический комфорт всех спортсменов внутри группы отражается на результатах. Взаимоотношения обычно бывают не только в рамках тренировок и соревнований. Спортсмены долго проводят время друг с другом, иногда даже больше чем со своими родственниками, поэтому чаще всего возникают тесные взаимосвязи. Сплоченная группа хорошо реагирует на установки тренера и признает его авторитет.

Категория: Мотивация в спорте | Добавил: marantochka (29.12.2016)
Просмотров: 312 | Теги: психология спорта, спортивная психология, психология | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar