Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Психология » Личный опыт

О позитивном мышлении

Хочу представить материал с размышлениями о позитивном мышлении. Хоть материал и выходит за рамки тематики сайта, но будет полезен каждому.

Утверждение о том, что мысль материальна и способна воздействовать на окружающий мир, проверена нашим автором на практике. И хотя о способности бурить взглядом нефтяные шахты говорить еще рано, некоторые положительные результаты уже достигнуты.

Пару слов о терминах

Вообще-то я не люблю словосочетание "позитивное мышление". Хотя для заголовка ничего лучше так и не придумалось. Со временем позитивное мышление стало неким must have преуспевающего человека. В любых событиях и обстоятельствах нужно уметь видеть только хорошее. Никогда не впадать в грех уныния. Весело прыгать зайчиком-энерджайзером, когда хочется вернуться в состояние эмбриона. Радостно рапортовать знакомым о достижениях. Улыбаться, когда хочется плеваться ядом. Недоумевать, если кто-то позволяет себе депрессию или просто плохое настроение. И снисходительно хлопать нытиков по плечу: "Брось, жизнь прекрасна!".

Сразу представляешь себе героя Уилла Феррелла в фильме "Копы в глубоком запасе". Каюсь, посмотрела. Попалась на трейлер с Евой Мендес. Так вот, главный герой - вечно улыбающийся представитель канцелярского планктона в очочках. Ему орут в лицо, брызгая слюной: "Ты -... ый кусок застарелого коровьего shit!" А он с улыбкой в ответ: "О, я вижу, вы испытываете некоторые коммуникативные трудности. Хотите об этом поговорить?" Вот это позитивист! Обнять и плакать! Нет уж, мы пойдем другим путем.

Мне как-то больше по душе идея "управляемого", или "осознанного", мышления. Это более подходит в данном случае, чем термин "позитивное  мышление", однако второе используется чаще в нашей речи и более понятно. В противовес "реактивному", или "устричному", суть которого в том, чтобы прямолинейно реагировать на события. Обидели - обиделся. Погладили-расцвел, Нахамили-огрызнулся. А еще лучше тяпнул в ответ, чтобы впредь неповадно было. Слово "осознанный" лучше соответствует новой (хорошо забытой старой) философии, которой еще и названия не придумали. Эта философия разделяет все события и явления не на "хорошие" и "плохие", а на "упорядоченные" и "хаотические". А "плюс" и "минус" - это всего лишь два полюса. И говорить о том, что "плюс" - хорош, а "минус"- зло, все равно что утверждать, будто Южный полюс круто, а Северный - отстой. Вот Вам и позитивное мышление.

Теория Большого взрыва

In my humble opinion, невозможно встать утром и сказать себе: "Bay! С понедельника буду думать исключительно конструктивно, целеустремленно и жизнерадостно! Позитивное мышление будет теперь всегда со мной! Аминь!" То есть можно, конечно, попробовать. Но добрых намерений хватает минут на пять. До сбежавшего кофе или севшего в машине аккумулятора. А потом все возвращается в привычное русло. Потому что оно, это русло, протоптано десятилетиями твоих собственных усилий. И еще несколькими сотнями лет усилий твоих ближайших предков.

Модели мышления передаются из поколения в поколение, как цвет радужки, форма носа или телосложение. Чтобы вытащить из головы имеющуюся там матрицу и организовать процесс принципиально иным способом, нужен первоначальный импульс энергии, сравнимый по мощности со взрывом сверхновой звезды в твоем личном внутреннем космосе. Лайф-коучи называют это "покинуть зону комфорта". Ха! Это называется "полный капец". Причем всему, что казалось, раньше незыблемым, надежным и вечным. Сила взрыва должна быть достаточно большой, чтобы произвести в "подопытном кролике" изменения на квантовом уровне. Но не настолько, чтобы превратить его в жаркое. Прямо по Ницше: то, что не убивает, делает нас... другими. Поэтому не думайте, что мыслить позитивно просто. Попробуйте сами и Вы в этом убедитесь.

Мой собственный волшебный пендель, который вдохновил меня на потуги позитивного мышления оказался вполне заурядным и довольно гуманным. После долгих лет сытого, комфортного и самодовольного существования я вдруг оказалась совершенно одна, без копейки денег, без работы, без поддержки, но зато с двумя детьми и беспомощной бабушкой на руках. И с большущей дырой в сердце, несовместимой с жизнью. Младшему ребенку едва исполнилось три месяца, старший только-только пошел в садик. Такие вот "Унесенные ветром". О каком тут "позитивном мышлении" может быть речь, но на фоне историй, которые печатают в женских журналах, когда девчонки возвращаются с того света без рук, без ног и находят в себе силы стать суперженщинами, это просто фунт изюму. Поэтому я взяла себя в руки и стала осваивать это пресловутое "позитивное мышление".

Лягушка трансерфинга

Притча о лягушке, попавшей в крынку с молоком, которая трепыхалась, пока не сбила молоко в сметану, наиболее точно соответствует традиционному представлению о превратностях судьбы. Жизнью правит фатум (карма). Терпение и труд все перетрут! Бороться и искать, найти и не сдаваться! "Лягушка трансерфинга" не стала бы метаться в крынке с молоком. Она просто никогда бы туда не попала. Управляемое мышление тем и хорошо, что события жизни перестают "случаться", их можно сознательно выбирать. Осталось только понять как. К счастью, этот велосипед уже изобретен.

Кто-то получил информацию во сне, как компилятор уже упомянутого трансерфинга Вадим Зеланд. Кто-то напрямую общается с источником информации, как Эстер Хикс или Стив Ротер. Некоторые по-новому перечитали древние рукописи, как презрительно отвергаемый "высоколобыми" Дэн Браун. Нам, простым смертным, приходится довольствоваться вторичным продуктом. Зато есть возможность выбирать ту модель, которая наиболее точно соответствует персональным особенностям мышления. Логикам понравится Зеланд. Прагматикам - Хикс. Ценителям простоты и доступности - Свияш. Людям, которые относятся к жизни с иронией, - Бурлан или Норбеков. Клаус Джоул - для тех, кто верит в любовь. А романтикам показан Ричард Бах.

При всем разнообразии теорий и подходов авторы исходят из нескольких общих идей:

1.Все события, люди и обстоятельства нашей жизни оказались таковыми, какие они есть, только потому, что мы позволили им это. Дядя, Тетя, Всевышний, Злая Судьба, Плохая Карма и прочие традиционно обвиняемые во всех бедах персонажи тут совершенно ни при чем. Вернее, при чем, но только потому, что мы сами так решили.

2.Подобное притягивается к подобному. Мысли о нежелательном притягивают нежелательное. Мысли о том, чего боишься, притягивают то, чего боишься. Мысли о приятном и желанном притягивают и то и другое. Но только в том случае, если ты думаешь об объекте желания как о свершившемся факте, а не о том, как тебе его недостает.

3.Личная вселенная другого человека - как вернисаж в картинной галерее. Можно рассматривать картины, можно повернуться и перейти в другой зал. Или вообще пойти в кино. Но требовать от организаторов выставки, чтобы они немедленно все переделали, поменяли и вообще съехали в другое помещение, занятие бессмысленное, неумное и малоэффективное.

4. Жизненная энергия человека - универсальная валюта, которую можно обменять на любой товар. Чем чище и мощнее энергия, тем легче управлять событиями своей жизни. И тем больше желающих к ней присосаться. Но на этот счет смотри пункт первый.

На первый взгляд все правильно. Красиво. Грамотно. Хотя и бездоказательно. Но если задуматься, любая система убеждений основана на недоказуемой гипотезе: "Ленин - всегда живой", "Нет Бога, кроме Аллаха, и Мухаммед- пророк Его", "В начале было Слово". Позитивное, то есть управляемое, мышление - часть новой идеологии третьего тысячелетия. И каждый волен решать, принимать его постулаты как есть, или выбрать себе что-нибудь еще.

Трансерфинг реальности - эзотерическое учение, публикуемое Вадимом Зеландом с 2004 года в одноименной серии книг. Поддерживая идею мультивариантного мира, автор описывает учение как технику перемещения с одной ветви реальности на другую благодаря энергии, мыслей человека, осознанно направленной на материализацию того или иного варианта развития событий. Заявленный практический смысл учения состоит в том, что человек, установив осознанный контроль над своими мыслями и своим отношением к миру, может выбирать (в определенных пределах) вариант реальности по своему желанию (из "Википедии").

Мои университеты

Я начала с проверки утверждения номер один. Примерно год у меня ушел на то, чтобы отследить причинно-следственные цепочки всех моих несчастий и убедиться, что таки да, я приложила немереные усилия, чтобы все случилось именно так, как случилось. Вывод, с одной стороны, неутешительный. Это ж нужно было оказаться такой дурой! С другой стороны, если я так здорово и успешно разрушила собственное благополучие, значит, соорудить его мне тоже по силам. Настоятельно рекомендую это упражнение всем желающим, потому что сразу перестаешь чувствовать себя жертвой обстоятельств. Этакой щепкой, которую несет по воле волн. Дурой себя чувствовать тоже не очень приятно. Но это чувство, по меньшей мере, обладает созидательным импульсом.

По-хорошему, личную трансформацию стоило бы начать с очистки помыслов, ликвидации ментальных пробок, расширения энергетических каналов. То есть заняться физиологией. И уже тогда браться за материализацию чувственных идей. Но это все равно, что притормозить ребенка, который мчится к елке рождественским утром, и потребовать, чтобы он сначала умылся, переодел пижаму и прочитал "Отче наш" тридцать три раза. А уж потом, не спеша, распаковал свои подарки.

Конечно, как только я почувствовала вкус "творения", я тут же кинулась воплощать в реальность свои заветные мечты. "О сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух", - говорил классик и был прав. К счастью, я была хорошо подкована теоретически, поэтому первые обломы просто подтвердили то, о чем писали книжки. Страстно желаемого методами управляемого мышления получить нельзя. Можно завоевать, отобрать, вырвать зубами, добиться. Но просто дойти из пункта А в пункт Б по кратчайшей траектории без малейшего сопротивления не получится. Потому что страсть — это всегда избыточный потенциал. Страстно желать - это все равно, что оттянуть маятник до предела в сторону, отпустить и потом ожидать, что он замрет на отметке "ноль". Его мотнет в другую сторону. Поэтому, с точки зрения моего скромного опыта, начинать превращение мечты в реальность стоит с чего-то второстепенного. И самый главный инструмент в этом деле - правильно сформулированная и регулярно транслируемая мысль.

Видеть то, что хочется

Большинство мыслей отражает то, что мы видим вокруг. И, соответственно, снова и снова воспроизводит статус-кво. "Чтобы изменить то, что не нравится, нужно видеть не то, что не устраивает, а то, что хочешь увидеть". Осознав эту простую истину, я пыталась каждый раз рассмотреть в зеркале диву с лицом Дутцен Крое, а не вариации на тему Марии Ароновой. Пока не получилось. Потому что при каждом подобном упражнении мой назойливый внутренний критик прямо-таки заходится в вопле "Не верю!". И на банковском счету пока только неснимаемый остаток. Потому что ну никак не получается чувствовать себя обеспеченной барышней, когда с трудом дотягиваешь до ежемесячного визита в бухгалтерию. Зато я уже научилась спокойно отдавать деньги кассирше в гастрономе, не вопрошая, куда катится этот мир, если сметана опять подорожала. Подорожала и подорожала. Либо заработаем больше, либо, наконец, откажемся от калорийного и неполезного продукта.

Зато по мелочам уже выходит! Долгие годы чахлая растительность возле дома, которую я именовала садом, вызывала у меня мучительное чувство неполноценности. И оскорбляла эстетический вкус. Но сооружение даже незатейливой клумбы и поддержка ее в жизнеспособном состоянии требуют ежедневной усердной работы. А на это нет времени. И, если честно, желания. Но теперь я смотрела на густые заросли лебеды вперемешку с пыреем и продуктами жизнедеятельности собак и отчетливо (сказалась практика) видела совсем другую картинку: справа - розарий, а слева - лилейник. А в прудике вместо тухлой воды и дохлой мыши плескались игривые китайские карпы, подставляя солнцу золотой бочок.

И вот однажды... Нет, чуда не случилось. В меня не влюбился ландшафтный дизайнер, как в фильме "Между небом и землей". Однажды в поле зрения нарисовался душевный дядечка, который искал работу садовника. Как-то незаметно в бюджете образовались резервные средства. А подруга подарила мне книгу Николая Курдюмова для садоводов-лентяев. И вот розарий уже готов. Пруд вычистили. Правда, с лилейником придется повременить до весны.

Визуализация

Мечты - такая деликатная штука. Никогда не знаешь, чем обернется та или иная мечта. Недаром старая китайская мудрость гласит: опасайтесь желать, ваши желания могут сбыться. Иногда я с ужасом думаю, что бы было, если бы сбылись мои желания трехлетней давности. Как минимум двух персонажей испепелило бы на месте. Все-таки здорово, что умение воздействовать на реальность дается человеку только после того, как он научится держать в узде "души прекрасные порывы". 

Но даже теперь классическая рекомендация создавать желаемое, в деталях представляя себе, как это будет, все равно меня весьма смущает. Во-первых, мое воображение ограничено имеющимся опытом, который в силу возраста, социального статуса и материального положения представляется весьма скудным. Как я могу визуализировать, ну, скажем, свою яхту в марине Ниццы, если я в жизни не плавала на яхте и не была в Ницце? Как я могу представить себе будущего мужа, если мне нравятся типажи Тейлора Лотнера, Хью Гранта и Руперта Грина одновременно? Взять нос Тейлора Лотнера да приставить его к глазам Хью Гранта... далее по Гоголю. И чтобы чувство юмора, как у Ивана Урганта. Ага! К тому же есть у меня подозрение, что семейная жизнь - это вообще не мое. Или мое? Просто еще позитивных примеров не было. Как я могу представить себе семейное счастье, если мои родители давным-давно развелись? Но способ есть. Можно моделировать не образы, а чувства, которые предполагается испытывать, когда цель будет достигнута.

Хочешь новую машину? Имеет смысл не автомобильные журналы рассматривать, а представлять в нюансах свои ощущения. Как пахнет новенькими кожаными сиденьями в салоне. Как бархатиста на ощупь поверхность ручки переключений передач! Как удачно расположены приборы на торпедо! Все механизмы надежны, приборы -безупречны, ходовая - неубиваема. Как здорово, что в машине есть встроенный навигатор и больше не нужно ломать голову, как найти незнакомый дом в незнакомом городе. Класс! А чистенькое все, какое. Новенькое. Только-только с конвейера. И мое, мое, мое!

Если цель не предмет, а человек, этот прием работает еще лучше. "Господи, хороню-то как! Спасибо тебе, Господи, что я его встретила. Рядом с ним ничего не страшно. От него исходит такая надежность. Мужественность. О, эти высокие скулы (пухлые щеки). О, эти темные без блеска (светлые с поволокой) глаза! И его запах сводит с ума. Хочется, чтобы он утащил на сеновал, причем немедленно. И я вижу, что он думает о том же самом. Он просто тает от счастья, когда я рядом с ним. Умирает от желания. Приятно ощущать себя сбывшейся мечтой такого мужчины". Ну, примерно так.

Сроки и цены

Сознательное творение своей реальности весьма похоже на работу над собственным телом. Когда приходишь в фитнес-клуб после долгих лет сидения за студенческой скамьей или офисным столом, ожидать, что на следующее утро ты проснешься Синди Кроуфорд, наивно. Прогресс зависит от регулярности выполнения упражнений и правильного питания. Зато чем больше ты втягиваешься в процесс, тем легче будет выполнять все более и более сложные комплексы. Соответственно, забросишь занятия - со временем вернешься в желеобразное состояние. С управляемым мышлением то же самое. Мыслительным экзерсисам придется выделить время. Отныне и навсегда. Хотя бы два раза по пятнадцать минут в день. И делать это нужно не параллельно с перекусом или пока стоишь в пробке, а расслабленно, с удовольствием и в одиночестве. Из личного опыта: не советую это делать, лежа в кровати, и вообще в спальне. Там потом невозможно заснуть.

Добрые гномы, светлые ангелы, эманации Вселенной или иные силы, которые воплощают задуманное, знают, как все устроить наилучшим образом. В отличие от тебя самой, которая видит максимум трехшаговую комбинацию. Как только начинаешь задумываться над тем, каким путем придет желаемое, процесс невероятно тормозится, если вообще не останавливается. Если хочешь машину, просто радуйся тому, что она у тебя будет, а не гадай, кто, как и когда тебе ее подарит. Придется потратить уйму дополнительной энергии, чтобы организовать дарителя. А ведь лотерейный билет с выигрышным номером уже лежал в твоей сумочке.

Желаемое не приходит в виде посыпки с бантиком. В определенный момент события начинают выстраиваться в некий вектор. Появляются люди, способные помочь или обладающие нужной информацией.* Открываются возможности.

 Никчемный Я

Сказать, что, открыв для себя волшебный мир трансерфинга и иже с ним, я воспарила в небесные эмпиреи - значит бессовестно соврать. Скорее это напоминало генеральную уборку, совмещенную с ремонтом. Дважды я сгребала в кучу всех Бурланов, Зеландов и Хиксов и с размаху отправляла их в мусорное ведро с мыслями о том, что все это полный бред, а миром правит закон тотального невезения. А потом покупала заново. Сколько раз ничего не получалось? Примерно столько же, сколько все выходило. Чтобы не впадать в соблазн отчаяния или злобствования, до сих пор приходится применять силу воли.

Если кто зачитывался в юности "Хрониками Амбера" Роджера Желязны, то помнит, как тяжело было героям пройти Лабиринт, который инициирует код доступа в Амбер. Будто идешь в резиновом клее, который с каждым шагом становится все гуще. А потом вдруг - р-раз! - и выскакиваешь на залитую солнцем дорожку с табличкой Welcome. С практиками управляемого мышления примерно то же самое. Пока не разгребешь залежи внутреннего мусора и не повыковыриваешь пробки, придется попотеть. Зато потом становится легче.

Итого

Нет, я не стала феей Морганой. И сейчас получаются только самые простенькие "чудеса" вроде умения везде поспевать вовремя (не в назначенное время, а вовремя). Или организации хорошей погоды, когда идешь на свидание, а на голове начес с укладкой. Работает домашняя техника, которой по законам физики работать не положено. Иногда исполняются и крупные заказы вроде избавления от долговых обязательств перед банком. Но только потому, что организовать одноразовый процесс по разруливанию трудностей легче, чем каждый день с усердием китайского кули ткать совершенную ткань будней.

Я научилась помогать тем, кто нуждается в моей помощи. Раньше я могла часами обсуждать с подругами их беды и несчастья, считая это эмпатией и дружеской поддержкой. Теперь я трачу это же время на то, чтобы мысленно увидеть их счастливыми и преуспевающими. Понадобилось довольно много времени, чтобы додуматься до простой мысли: рассказать о неприятности - значит дать информацию к размышлению. А пилить эти опилки снова и снова означает бесконечно воспроизводить свои беды.

Печали и огорчения случаются с той же регулярностью, что и прежде. Но мы договорились, что не пытаемся копировать Уилла Феррелла. Печаль - совершенно нормальная эмоция. Более того, именно благодаря позитивным или негативным эмоциям можно понять, правильной ли дорогой ты идешь, товарищ. Если от какого-то дела вдруг становится невыносимо муторно на душе, значит, занимаешься совсем не тем, чем следует. И не нужно себя убеждать, что на самом деле все хорошо. У тебя проблемы. А значит, нужно сесть и спокойно вычислить, где произошел сбой, а не повторять с назойливостью синглов "Русского радио": "Все будет хорошо", надеясь, что все как-нибудь само собой рассосется.

Категория: Личный опыт | Добавил: shadow9107 (15.09.2014)
Просмотров: 1016 | Теги: позитивное мышление, счастье психология, мотивация достижения успеха, радость, медитация, позитив | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar