Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Психология

В разделе материалов: 8
Показано материалов: 1-8
Страницы:

Добавлено - 10.09.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Многие думают, что здоровый образ жизни подразумевает ряд ограничений и довольно скучный распорядок дня. Однако это совершенно не так. Здоровый образ жизни наполнен радостью каждого дня, активной жизненной позицией и приливом творческих сил.

Добавлено - 16.08.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Каждый из нас сталкивался в своей жизни с такой проблемой как выгорание, отсутствие энергии, мотивации в работе и спорте. О том как справиться с этим психическим состоянием читайте в нашей статье.

Добавлено - 12.03.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Спортивные тренировки, пожалуй самое эффективное средство для воспитания и развития силы воли у человека. Потрясающие изменения, происходящие с силой воли с началом тренировок.

Добавлено - 29.12.2016 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Как правильно настроится на соревнования, чтобы получить максимальный положительный результат и достигнуть победы? На этот вопрос отвечает спортивная психология.

Добавлено - 16.01.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Старый год прошел, и многие люди задумываются о том, чтобы в новом году начать вести здоровый образ жизни: отказаться даже от диетической колы, чаще гулять с собаками, есть больше капусты и попробовать конопляные семечки. Все это, конечно, замечательно, так как свидетельствует о намерениях сделать шаг на пути к переменам в лучшую сторону. Но как могут эти маленькие цели перерасти в образ жизни не на пару месяцев, а как минимум на год и более?

Добавлено - 19.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Когда вы начинаете какую-либо программу упражнений, вы должны быть готовы к этому морально и иметь четкую мотивацию на курс. Перед тем, как начать тренировки необходимо поставить цель и затем уже чётко к ней следовать. Потому что, если вы не начнете с постановки целей и задач, вы  в конечном итоге устанете и откажетесь от тренировок. Оставаться мотивированным на протяжении всего курса тренировок – вот ключ к успеху. Однако именно это и является одним из крупнейших препятствий, с которым люди сталкиваются, когда дело доходит до соблюдения определенной программы тренировок. Особенно часто это происходит с теми,  кто только начинают свою спортивную деятельность. 

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Психологический настрой основа любого тренинга. Он работает так же, как мышцы работают при каком-либо упражнении.
Первое, и очень важное в правильном психологическом настрое, это понять чего же ты хочешь добиться на самом деле. Цель нужно уметь правильно поставить, чтобы организм дал как можно больше внутренней энергии для ее достижения. Она должна быть измеримой, любой человек должен сказать выполнили вы свое желание или нет. Пример хорошей цели, за 1 месяц увеличить число повторений какого-то упражнения на 10 раз. И любой может измерить данную цель, спросите ли вы у Васи Пупкина или у любого прохожего, он посмотрев на то какое количество раз вы сделали упражнение, скажет, добились ли вы своей цели или нет.
 

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Хочу представить материал с размышлениями о позитивном мышлении. Хоть материал и выходит за рамки тематики сайта, но будет полезен каждому.
Утверждение о том, что мысль материальна и способна воздействовать на окружающий мир, проверена нашим автором на практике. И хотя о способности бурить взглядом нефтяные шахты говорить еще рано, некоторые положительные результаты уже достигнуты.