Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Йога » Различные школы и направления

В категории материалов: 6
Показано материалов: 1-6

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Добавлено - 20.12.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Йога как фитнес направление уже давно покорила страны запада и сейчас невероятно быстро развивается в России. Так что же такое фитнес-йога, и какого положительного эффекта для развития тела стоит ожидать занимающимся.

Добавлено - 04.04.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Вам интересна йога, но пугают сложные названия и позы? А может быть, вы хотите начать заниматься йогой, но думаете, что обладаете недостаточной гибкостью?
Знаете, что? Йога как раз поможет вам стать более гибкими.  Йога развивает силу, чувство равновесия, концентрацию, ясность ума и эмоциональное спокойствие. Изучите основы йоги и ее преимущества, а также несколько базовых асан, это поможет вам начать заниматься йогой. В этой статье будет дано описание четырех основных упражнений из йоги.

Добавлено - 08.11.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Если классические направления йоги сосредоточены на расслаблении при фиксации асаны, то Аштанга Виньяса йога выбирает путь движения. Асаны в данном направлении выполняются динамично, сопровождаясь слаженным дыханием. Аштанга йога стала идеальным объединением двух сильнейших инструментов: асаны и дыхания.

Добавлено - 05.11.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Золотой серединой между Аштанга Виньяса йогой, известной своей жесткостью и требовательностью,  и  йогой Айенгара, статичной и спокойной, стала Вини йога. Вини йога была основана Т. К. В. Десикачаром в 1976 году. Эта техника подвижная, но в то же время мягкая. Десикачар был учеником и сыном Шри Тирумалая Кришнамачарьи, находился с ним до самой смерти. Кришнамачарья был учителем многих йогинов и философов, среди них: Б. К. С. Айенгар, Паттабхи Джойс, Индра Деви. 

Добавлено - 10.10.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Некоторые полагают, что йога - это религиозное учение Индии. Йога вообще не отрицает ни одно религиозное учение, будь то Ислам или Христианство. Йога - это образ жизни. Практика йоги помогает человеку избавиться от физических недостатков и реализоваться в жизни. Существует множество направлений и школ йоги. В переводе с санскрита, йога означает – слияние, единение. Именно единение с природой, со своим внутренним миром. В западном мире наиболее популярна Хатха-йога, которая направлена на гармонизацию тела. Все движения в хатха-йоге плавные и естественные, выполняя их под руководством профессионала Вы добьетесь не только физической нагрузки, что порадует Ваши мышцы хорошим зарядом, но и получите духовное успокоение.

Добавлено - 04.10.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Аэродинамическая йога или йога на гамаке – новое уникальное направление в фитнесе, способное придать необычные ощущения, сделать тело гибким и ловким.Специальный комплекс упражнений выполняется на гамаке, надежно закрепленном под потолком, выполненным из особо прочного материала. Гамак подвешен так, чтобы тело находилось на уровне метра от пола. Именно возможность оторваться от земли, выполнять упражнения, будучи в «подвешенном состоянии», дает колоссальные возможности для тренировок.