Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Йога » Лечебные практики

В категории материалов: 17
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Добавлено - 19.05.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Вы устали, в депрессии, не знаете где взять энергии для своих повседневных дел. Попробуйте выполнить 6 простых упражнений, заимствованных из практики йоги, которые помогают улучшить настроение.

Добавлено - 15.03.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Представляю комплекс из 8 упражнений, который позволит вашим бедрам быть гибкими и подтянутыми. Подтянутые бедра цель большинства женщин, так воспользуйтесь возможностью выучить простой комплекс упражнений из йоги, который поможет достичь цели.

Добавлено - 13.03.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Статические упражнения йоги, как известно, прекрасно развивают и укрепляют тело. Убедитесь в этом, попробовав комплекс из 9 наиболее эффективных упражнений для укрепления мышц корпуса.

Добавлено - 10.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Предлагаю Вашему вниманию, короткий комплекс из 5 упражнений из йоги, которые помогают похудеть и привести тело в тонус за короткое время. Выполнять комплекс можно в любое удобное время, для этого не обязательно посещать фитнес зал.

Добавлено - 28.01.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Утренняя практика йоги имеет ряд преимуществ, о которых вы узнаете из данной статьи. Не упускайте возможность заниматься йогой утром.

Добавлено - 12.03.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

4 замечательные упражнения, которые сделают ваши ноги сильными и красивыми. Комплекс займет не более 15 минут в день. Легкость и силу в ногах почувствуете уже после первого занятия!

Добавлено - 21.11.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)
Статья о том, как снять боль в пояснице при помощи простых упражнений, а затем закрепить результат выполнением более сложных. Приведены основные причины возникновения проблем с поясницей и рекомендации по их устранению. Выполняя приведенные в статье упражнения, следуя рекомендациям, вы избавитесь от дискомфорта и боли в области поясницы
Добавлено - 16.05.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Йога может помочь улучшить разные аспекты физической подготовки - от силы до выносливости и ментальной концентрации. Йога быстро становится предпочтительным способом дополнительного тренинга для бегунов. Эшли Вилламан, сертифицированный тренер по бегу и тренер по йоге, советует эти 4 позы для бегунов.

Добавлено - 21.04.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Йога была открыта еще 5 тысяч лет назад в Индии, но практикуется до сих пор и по всему миру. Сейчас её популярность стремительно растет. Йога приводит в порядок разум и дыхание благодаря различным позам, техникам дыхания и медитации. Новое исследование, опубликованное в журнале European Journal of Preventative Cardiology (Европейский журнал превентативной кардиологии), устанавливает, что йога может иметь такие же преимущества для сердечно-сосудистой системы, как и обычные аэробные упражнения.

Добавлено - 28.02.2015 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

В данной статье дано описание наиболее эффективных асан йоги для раскрытия семи чакр: муладхары, свадхистаны, манипуры, анахаты, висхуддхи, аджны, сахасрары.

1-10 11-17