Включите в свой тренировочный план занятия йогой. Это поможет не только расслабиться и сделать растяжку, но и проработать все группы мышц.

Вы устали, в депрессии, не знаете где взять энергии для своих повседневных дел. Попробуйте выполнить 6 простых упражнений, заимствованных из практики йоги, которые помогают улучшить настроение.

Представляю комплекс из 8 упражнений, который позволит вашим бедрам быть гибкими и подтянутыми. Подтянутые бедра цель большинства женщин, так воспользуйтесь возможностью выучить простой комплекс упражнений из йоги, который поможет достичь цели.

Статические упражнения йоги, как известно, прекрасно развивают и укрепляют тело. Убедитесь в этом, попробовав комплекс из 9 наиболее эффективных упражнений для укрепления мышц корпуса.

Предлагаю Вашему вниманию, короткий комплекс из 5 упражнений из йоги, которые помогают похудеть и привести тело в тонус за короткое время. Выполнять комплекс можно в любое удобное время, для этого не обязательно посещать фитнес зал.

Утренняя практика йоги имеет ряд преимуществ, о которых вы узнаете из данной статьи. Не упускайте возможность заниматься йогой утром.

Для правильного развития ребенка, необходимо заниматься его физической подготовкой. Тренировки для малышей исключают тяжелые нагрузки, поэтому детская йога все больше набирает популярность.

Заниматься йогой в домашних условиях не только полезно, но и приятно. Однако перед тем как практиковать дома, следует ознакомиться с рядом немаловажных правил. О том, что такое домашняя йога и как правильно заниматься йогой в домашних условиях читайте здесь.

4 замечательные упражнения, которые сделают ваши ноги сильными и красивыми. Комплекс займет не более 15 минут в день. Легкость и силу в ногах почувствуете уже после первого занятия!

Йога как фитнес направление уже давно покорила страны запада и сейчас невероятно быстро развивается в России. Так что же такое фитнес-йога, и какого положительного эффекта для развития тела стоит ожидать занимающимся.