Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Фитнес » Тренировки дома

Фитнес тело – мой путь к мечте

Девушки, существа до невозможности непостоянные. Сегодня нам достаточно избавиться от двух залежавшихся на талии кило, а завтра нужно фигурку, как у тренера из соседнего зала.

Вот так и я, в погоне за фитнес телом перепробовала целую кучу различных способов. Начинала с простого хула-хупа. В интернете же уйма отзывов, как отлично с ним худеется. Про синяки на талии и бедрах рассказывать не буду, вы и так знаете, как страшно это выглядит. Тем более, мне же нужно было скорее, вот я и купила обруч на 2,5 килограмма.

Таким образом похудеть маловероятно, зато есть отличная возможность проверить свою силу воли и выдержку и убедиться, что вы готовы на большее.

Меня хватило на 2 месяца, как вы догадываетесь, я ни на грамм не похудела. Но в защиту, могу сказать, что он поможет обрисовать талию и полностью сбрасывать его со счетов не стоит. То есть, хоть я и не похудела, но тело, точнее живот и бока, стали выглядеть лучше. Как-то пропорциональнее стало. А уж обладательницам тонкой талии, пусть даже спрятанной, однозначно рекомендую!

Малоэффективные способы обрести фитнес тело

Ну так вот, когда я поняла, что такая спортивная нагрузка меня не устраивает, а времени ходить в зал у меня совершенно нет, я стала искать выход.

Для начала, пробовала различные упражнения, найденные в интернете. Велась на всякие ссылки, типа, стройная фигура без труда и фитнес тело за 2 недели. Все это ерунда. Точнее, они помогут, если лишнего веса в вас 200 грамм... Пыталась самостоятельно разработать комплекс упражнений для именно моих проблемных зон. Но выполнять полностью их удавалось редко. Ровно до тех пор, пока я после зимы не влезла в любимые шорты.

Фитнес тело от Джиллиан Майклз

Про видео уроки все, наверное, слышали, но не доверяли. Но я же подготовилась, я отзывы прочитала и начала программу Стройное тело с Джиллиан Майклз. Это какая-то супер известный тренер в Америке. Про нее можно много найти информации, но я в подробности не вдавалась и помню, что она лесбиянка и была толстушкой.

Конечно, как и положено, у нее есть специальная программа питания во время тренировок. А во время некоторых курсов, для достижения максимальных результатов, нужно питаться "как доктор прописал". Доктор, это она, если что.

Я так не делала. Мне просто занятий хватило. Сразу скажу, что это было очень трудно. Но недолго (это для успокоения). Если вы хотите фитнес тело, как у девочек с картинки, то вам однозначно к ней! Как я кряхтела, как я стонала, как я материлась. И все это было на самом легком ее курсе! Там тренировка длится 20-25 минут всего. Но я лежала после в луже пота и думала зачем же мне все это надо?!

Но уж раз решилась, то доводи до конца. Этот мой первый шажок к фитнес телу длился 30 дней. И я заметила результат. Не слушая при этом ее советов о питании. Вот как ела на ночь, так и дальше ела, пытаясь угомонить совесть.

И пусть, что ушло всего 2 ненавистных килограмма и по 1см на груди талии и бедрах, но какое же было отличие в зеркале! Это и стало стимулом! Я хотела красоваться летом в легких сарафанчиках, а не в майках, которые скрывают твой живот. Тем более стало модно в летних женских костюмчиках демонстрировать полоску живота. Но не полоску жира...

Так я и продолжила. Занятие занимает меньше, чем 30 минут, более сильные тренировки 40-45. По личному опыту знаю, что даже это время сложно выкроить замужним и особенно мамочкам. Но, поверьте, это стоит того! Я приходила после работы и сразу, пока не расслабилась, обувала кроссовки, надевала спортивную форму и вперед. Иначе же, сидя на диване, сложно начать.

Бешеный прилив сил, я даже стала задумываться, а не перенести ли мне тренировки на утро. А я, между прочим, просто невероятная сова.

Скажу честно, на утро пока не перенесла. Но фитнес тело уже имеется. Для меня с удовольствием. За четыре месяца минус 8 лишних кг. С моим невысоким ростом  это очень заметно! Самое главное начать! Не стоит бояться похода в спорт зал, ведь при желании вы сможете заменить это на домашние тренировки.

Удачи!

Категория: Тренировки дома | Добавил: foxconsalt (03.12.2016)
Просмотров: 474 | Теги: спортивное тело, фитнес тело, фитнес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar