Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Фитнес » Тренировки дома

В категории материалов: 48
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 4 5 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Добавлено - 22.03.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Как показывает практика, наиболее простые и доступные упражнения являются самыми эффективными. Предлагаю вспомнить 7 простых и эффективных упражнений для тренировки всего тела. которые можно выполнять в домашних условиях.

Добавлено - 20.03.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Постоянно делаете упражнения на пресс, но эффекта не видно? Может быть Вы не учитываете важные моменты в процессе тренировки пресса. Предлагаю познакомиться с 4 важными факторами, влиющими на эффективность тренировок на пресс.

Добавлено - 26.02.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Что нужно для увеличения пользы от фитнеса?  Как повысить его эффективность? Раскроем некоторые секреты.

Добавлено - 25.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Петли TRX действительно работают?
Хотя вы можете добиться нужных результатов в фитнесе, используя только своё тело и пару хороших кроссовок, есть несколько тренажёров, которые определённо помогут вам на пути к успеху. Один из них – это функциональные петли TRX.

 

Добавлено - 21.02.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Жировая ткань есть не только под кожей, но и внутри брюшной полости. Ее излишки помимо эстетических дефектов могут привести к тяжелым заболеваниям. Специальные упражнения и висцеральный массаж помогут нормализовать количество внутреннего жира.

Добавлено - 20.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Есть много способов ускорить свой метаболизм. Однако тренировки самый эффективный и безопасный из них. Для того, чтобы правильно использовать этот инструмент, нужно знать, какие тренировки наиболее эффективны для ускорения метаболизма.

Добавлено - 19.02.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Кто не мечтает о красивых и здоровых ногах? Специальные упражнения для домашнего использования помогут развить их силу и выносливость, накачать мышцы и предотвратить многие болезни.

Добавлено - 18.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Недостаток времени и средств не отговорка для занятий спортом и фитнесом. Предлагаю программу из 5 простых упражнений, которые можно делать всегда и везде.

Добавлено - 15.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (3)

Мостик одно из самых красивых и полезных упражнений. Однако оно очень опасно для новичков. Узнайте все преимущества упражнения гимнастический мостик.

Добавлено - 11.02.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Не занимаетесь фитнесом, так как нет времени? Бросьте оправдывать себя! Вам поможет комплекс упражнений, который занимает всего 7 минут в день. Короткие интенсивные тренировки наиболее эффективны в условиях современной жизни.