Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Фитнес » Современные фитнес направления

Новейшие фитнес направления

Почему люди перестают посещать фитнес клубы? После лени и травм, пожалуй, следующей причиной стоит назвать скуку. Однообразные тренировки с разным количеством подходов могут наскучить любому человеку. Стоит ли ожидать от фитнеса нового поворота?

Фитнес индустрия сегодня идет в ногу с клиентом. Ритм нашей жизни не дает заниматься сразу несколькими направлениями, например, йогой, пилатесом и фитнес-занятиями над проблемными зонами. Поэтому, фитнес-клубы и тренера совмещают направления, делая выбор клиента более простым. Производя на свет, так называемые гибридные тренировки, совмещая их с боевыми искусствами, танцами с различными фитнесс-программами. Плюсы таких тренировок неописуемы, это и возможность совмещения нескольких направлений в спорте, и возможность уделять времени в два раза меньше на любимые занятия.

Самыми популярными являются функциональные тренировки тела. Они присутствуют в нашей жизни каждый день, в той или иной мере, будь то подъем по лестнице на 5 этаж на каблуках, или уборка квартиры. Уже сейчас Вы можете услышать о таких современных фитнес направлениях как джингшин, она состоит из пилатеса и единоборств. Эта программа включает в себе ряд упражнений, направленных на силовую и кардионагрузку. Таким образом, сжечь, довольно много калорий, получается за счет занятий в режиме интервальных тренировок. Еще одной популярной тренировкой среди звезд, таких как Хилари Даф и других, пользуется новое направление - пилоксинг. Это сочетание пилатеса и некоторых элементов бокса. Тренировки проводятся с утяжелителями на руках.

 

 

 

 

 

 

 

 

Популярны тренировки, включающие в себя танцы, такие как ча-ча-ча, бачата, реггетон, сальса и другие, в тандеме с фитнесом, йогой и пилатесом. Такой заряд энергии подарит Вам в результате подтянутое тело, тонус в мышцах и самое главное- здоровье. Физическая нагрузка от такой тренировки переносится легче чем бег, поэтому популярность такого направления растет с каждым днем.

Спортивные медики дают совет о том, что даже заядлым любителям одного вида направления в фитнесе, которые следят за своей физической формой, питанием и комплексом упражнений, необходимо время от времени менять направления, порой кардинально.

В России все большую популярность набирает аэробика для молодых мам- «Stroller Fitness». У данного направления имеется свой индивидуальный инвентарь, это коляски с детьми. Допустимый возраст детей от 3 месяцев до одного года. Тренера фитнес центров утверждает, данный вид спорта помогает не только мамам держать себя в физической форме, но и позитивно влиять на своих растущих детей.

Модным направлением в Европе и Америке является – Зумба. В основе данного направления была заложена хореография племен Африки, аккомпанементам служит барабанный ритм. Данное направление Вы можете увидеть в клипах Шакиры, Дженнифер Лопез. При занятием Зумбой Вы не только прорабатываете все мышцы, но и плодотворно влияете на здоровье, а именно на сердечнососудистую и дыхательную системы. 

Категория: Современные фитнес направления | Добавил: shadow9107 (27.09.2014) | Автор: Ольга
Просмотров: 2502 | Теги: современные фитнес направления, стролл фитнес, джингшин, Зумба, пилоксинг, зумба фитнес | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar