Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Фитнес » Современные фитнес направления

Aqua Jump – прыжки на батуте в воде

Согласись, заниматься фитнесом не только полезно, красиво, но и тяжело! Это самый настоящий труд над собой, над своим телом. Но если ты больше склонны к развлечениям, но всё равно хотите иметь крепкие мышцы, избавиться от проблем с лишним весом и приобрести хорошее настроение, прыжки на батуте в воде — самый подходящий вариант.

Кроме того, совершать прыжки на батуте в воде — очень весело! Поэтому время летит так незаметно. Для того, чтобы получить результат, посещать бассейн с такой прекрасной функцией как Aqua Jump стоит два-три раза в неделю. У новичков одно занятие составляет где-то 45 минут, а вот опытные пловцы-прыгуны тренируются целый час!

Польза от прыжков на батуте в воде

Занимаясь прыжками в воде на батуте, ты избавишься от проблем (в том числе и будущих!) сердечно-сосудистой системы. Твоё кровообращение улучшится, повысится выносливость, хорошо заработают лёгкие. Кожа становится более упругой и молодой, исчезает целлюлит. Также ты научишься лучше держать равновесие, так что с координацией движений будет всё отлично.

Заниматься прыжками на батуте в воде можно с 15 лет. Противопоказаниями к занятиям являются беременность, бронхиальная астма, проблемы с сердцем.

Основным правилом безопасности при занятиях на батуте в воде является то, что нужно прыгать на упругом батуте, который устанавливается в самом центре дна бассейна. Перед занятием инструктор показывает, как прыгать не нужно, чтобы избежать всевозможных травм. Внимательно слушайте его в этот момент.

Тренировки Aqua Jump очень эффективный и веселый фитнес. Подходит практически всем, не зависимо от уровня подготовки. И самый неоспоримый бонус — 10 водяных прыжков приравниваются к целому часу бегу трусцой!

Категория: Современные фитнес направления | Добавлено (10.03.2016)
Просмотров: 2110 | Теги: прыжки на батуте в воде, фитнес в воде, прыжки на батуте, aqua jump, фитнес на батуте | Рейтинг: 4.0/2
Всего комментариев: 0
avatar