Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Фитнес

В разделе материалов: 75
Показано материалов: 71-75
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Женская природа такова, что старается защитить будущий плод от внешней среды. Жир откладывается вокруг талии, чтобы обеспечить безопасность возможной беременности. У мужчин все обстоит иначе, ведь женские гормоны в их организме имеются в значительно меньшем количестве. Даже у молоденьких, стройных девушек можно увидеть жир на животе. Это случается не только из-за генетической предрасположенности, но из-за слабого тонуса мышечного корсета, вялого состояния брюшных мышц.

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Физические упражнения с утра помогут организму проснуться и запустить процесс метаболизма. Уделив 10-20 минут ежедневно утренней зарядке, можно укрепить иммунитет, поднять настроение, повысить выносливость организма. Главное заниматься регулярно. Если взять за правило начинать день с зарядки через месяц это войдет в систему и уже не придется себя заставлять. Пробуждаться станет легче, а позитив от упражнений даст хороший заряд на весь день.

Добавлено - 03.04.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (1)

Приседание c гирей, выпад и скручивание очень эффективные упражнения для тренировки силы. Упражнения с гирей укрепят Ваши ноги и ягодицы, после них станет более тренированной как верхняя, так и нижняя части тела. 

Добавлено - 14.03.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

В современном мире все происходит очень быстро и стремительно. Поэтому спортсмены всего мира ищут самый эффективный способ качественной тренировки. Ведь только так мы сможем освободить часть времени, которое нам так необходимо.

 

Добавлено - 14.03.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)
Йогу и пилатес часто относят в одну категорию. Действительно, они похожи, но имеют много существенных различий. Во-первых, существует множество различных школ йоги и пилатеса. Кроме этого существует еще ряд различий. Давайте рассмотрим их.
1-10 11-20 ... 51-60 61-70 71-75