Главная » Статьи » Фитнес |
В разделе материалов: 75 Показано материалов: 21-30 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 7 8 » |
Кто не мечтает о красивых и здоровых ногах? Специальные упражнения для домашнего использования помогут развить их силу и выносливость, накачать мышцы и предотвратить многие болезни.
Недостаток времени и средств не отговорка для занятий спортом и фитнесом. Предлагаю программу из 5 простых упражнений, которые можно делать всегда и везде.
Мостик одно из самых красивых и полезных упражнений. Однако оно очень опасно для новичков. Узнайте все преимущества упражнения гимнастический мостик.
Какие только отговорки люди не придумывают, чтобы оправдать себя и не ходить в фитнес зал. Почитайте наиболее популярные из них, а также узнайте их опровержение. Вы сами пользуетесь какой-либо из этих причин, чтобы не ходить на тренировку?
Не занимаетесь фитнесом, так как нет времени? Бросьте оправдывать себя! Вам поможет комплекс упражнений, который занимает всего 7 минут в день. Короткие интенсивные тренировки наиболее эффективны в условиях современной жизни.
Упражнения на фитболе невероятно эффективны, но при этом так просты. Выполняйте комплекс из 4 приведенных ниже упражнений и уже через неделю мышцы спины, пресса, ягодиц придут в тонус.
Что делать если болит спина? Как избавиться от сутулости? Развитие гибкости и силы спины поможет справиться со многими недугами, сохранит здоровье и красоту.
Занятия на тренажере «беговая дорожка» позволяет проводить полноценные тренировки, не выходя из дома. Они помогают держать себя в тонусе и нормальном весе, стимулируют легкие и сердце.
Хорошая гибкость дается от природы, но ее можно развить и самостоятельно. Для этого существуют комплексы специальных упражнений, которые доступны для использования в домашних условиях.
В далекие времена была производственная гимнастика. Сейчас каждый сам должен заботиться о своем здоровье. Наши советы помогут снизить риск появления заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.