Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Активный отдых » Занятия на природе

Спортивный досуг зимой

Зима – прекрасное время года. Снег и мороз дают возможность найти такие занятия, которые летом не доступны. Зимние виды спорта в нашей стране особо актуальны, ведь есть регионы, в которых холодный период намного длиннее теплого. Коньки, сани, лыжи используются не только для развлечений и отдыха, но и как снаряды для регулярных тренировок.

Каким спортом можно заняться зимой?

В настоящее время индивидуальные и командные зимние виды спорта представлены очень широко:

  • сани: бобслей, скелетон, санный спорт,
  • лыжи: горные и акробатические, двоеборье, биатлон, гонки, фристайл, могул и прыжки с трамплина;
  • коньки: фигурное катание, шорт-трек, конькобежный спорт;
  • катание на сноуборде: горный, слалом, слоупстайл, сноуборд-кросс;
  • командные: керлинг, хоккей, рингбол, следж-хоккей, снежное регби.

Многие из этих соревнований включены в обязательную программу Олимпийских игр. Существуют и другие виды, которые также развиты на профессиональном уровне, но еще не получили широкого распространения: катание на снегоходах, ледолазание, езда по льду на велосипеде, брумбол, гонки на собачьих упряжках и т.д. Однако не исключено, что некоторые из них можно будет увидеть в ближайшую Олимпиаду или на Чемпионате мира. Ведь даже простая игра в снежки, которая получила спортивное название «юкигассен», из детской забавы перешло в настоящее командное соревнование.

Спортивный досуг зимой для детей и взрослых
 

Для любительского спорта, доступны все виды зимних дисциплин. Во многих населенных пунктах есть спортивные комплексы, заливают ледяные катки, в парках прокладывают лыжные трассы. Можно выбраться за город и насладиться активным отдыхом на свежем воздухе, что во многих семьях является традицией. Очень популярна спортивная ходьба и ориентирование в зимнем лесу. Инвентарь доступен по цене. Предлагается большой выбор недорогих качественных лыж и коньков для разных возрастных категорий. Для некоторых тренировок требуется специальная экипировка. Например, для игры в хоккей нужна не только клюшка, но и шлем, и специальные наколенники. В других случаях подойдет обычная одежда. Она должна быть удобной и не сковывать движения. Достаточно теплой, но не жаркой, так как, излишне разгорячившись на морозе, можно простудиться.

Как и все физические занятия, зимние виды спорта направлены на повышение тонуса и иммунитета, укреплению мышц. Профессионалы соблюдают строгий режим и регулярность тренировок, ведь они стремятся к наилучшим показателям в состязаниях и высоким наградам. Тем, кто занимается спортом для укрепления здоровья и развлечения, также не стоит пренебрегать систематичностью. Однако нагрузки должны быть адекватными.

Современные технологии расширяют спортивные границы. Закрытые комплексы со специальным внутренним климатом позволяют создавать ледовые площадки, и даже лыжные трассы в тех регионах, где никогда не было снега и мороза. Поэтому сейчас никого не удивляет, что вместе с купальником на пляжный курорт можно захватить с собой коньки.

 

Категория: Занятия на природе | Добавил: shadow9107 (10.12.2016)
Просмотров: 675 | Теги: Зимний отдых, зимние виды спорта, спортивный досуг зимой | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar