Спорт и здоровье
Главная » Статьи » Активный отдых

В разделе материалов: 5
Показано материалов: 1-5
Страницы:

Добавлено - 21.01.2017 / Автор - marantochka / Комментарии (0)

Бег помогает бороться с лишним весом и стрессом, укрепляет здоровье и улучшает настроение. Заниматься можно и утром, и вечером. Какие пробежки приносят наибольший эффект?

Добавлено - 10.12.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Зима прекрасное время для того, чтобы получить незабываемые впечатления, занимаясь интереснейшими видами спортивного досуга.

Добавлено - 26.11.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Спорт туризм вид отдыха для людей, которые жить не могут без приключений. Незабываемые впечатления ожидают туриста в каждом путешествии. Однако данный вид туризма подходит далеко не всем. Ознакомьтесь с основными плюсами и минусами спорт туризма.

Добавлено - 18.11.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном журнале Diabetologia, показывает, что если диабетики будут тратить на интервальную ходьбу по часу в день, то они смогут значительно снизить уровень сахара в крови. Принцип такой ходьбы заключается в следующем: нужно чередовать 3 минуты ходьбы спокойным темпом и 3 минуты ходьбы быстрым темпом. Этот, а также огромное множество других фактов о пользе ходьбы, заставляют думать о том, что ходьба – одна из самых лучших видов физической активности. Перечислим, почему.

Добавлено - 16.03.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Велосипед уникален – это и средство передвижения, и одновременно, спортивный снаряд. Перемещаясь из точки в точку, вы укрепляете мышцы нижних конечностей, уменьшаете жировые отложения в области бедер, повышаете выносливость и активизируете работу одновременно сердечно – сосудистой, а также дыхательной систем организма. 
Велосипед прекрасно подходит как новичкам для укрепления здоровья и общего состояния организма, так и профессионалам для внесения разнообразия в тренировочный план.