Спорт и здоровье
Добавлено - 03.06.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Капуста Кале полна оздоровляющих веществ. К примеру, в ней содержится в два раза больше витамина С, чем в апельсине (120 миллиграммов на 100 граммов против 59 миллиграммов на 100 граммов).

Как и брокколи или кочанная капуста, Кале капуста (или капуста Кала, а также кудрявая капуста) относится к крестоцветным овощам. В одной чашке содержится более 200 процентов дневной дозы витамина А, включая требуемые организму лютеин и зеаксантин (для здоровья глаз) и бета-каротин (для здоровья кожи и глаз), 5 процентов дневной дозы клетчатки и 684 процента дневной дозы витамина К, помогающего костям накапливать кальций.

... Читать дальше »

Добавлено - 31.05.2017 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Вегетарианский  рецепт пасты с густым соусом из арахиса и испеченной тыквой.

Эта невероятно вкусная паста просто отлично подходит на обед. Ореховый соус, пряная тыква с приправой карри, сочные томаты черри и ароматный свежий базилик просто предназначены друг для друга. Пригласите своих друзей или семью и насладитесь прекрасным вегетарианским обедом.

 

Порция на 6 человек
Время приготовления: 35 минут

 

Запеченная тыква:

    600 г тыквенной мякоти, нарезанной кубиками

    3 ст. л масла

    Соль ... Читать дальше »