Спорт и здоровье
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 232
Показано материалов: 221-230
Страницы: « 1 2 ... 21 22 23 24 »

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Физические упражнения с утра помогут организму проснуться и запустить процесс метаболизма. Уделив 10-20 минут ежедневно утренней зарядке, можно укрепить иммунитет, поднять настроение, повысить выносливость организма. Главное заниматься регулярно. Если взять за правило начинать день с зарядки через месяц это войдет в систему и уже не придется себя заставлять. Пробуждаться станет легче, а позитив от упражнений даст хороший заряд на весь день.

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Очень обидно, когда наработанная программа срывается из-за простуды и приходиться ограничивать или отменять тренинг, ведь восстанавливаться придется минимум 2 недели. Именно поэтому спортсмены прилагают максимум профилактических усилий. чтобы избежать простудных заболеваний. Но мы живем в социуме, и не все зависит от нас. 

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)


Многим из нас знакомы наставления тренера о том, что необходимо выполнять разминку пред тренировкой, заминку после и включать упражнения на растяжку в обязательный тренировочный план. Однако многие не следуют этим советам и упускают многое. Данные упражнения предотвращают травмы и предупреждают развитие различных профессиональных болезней у спортсменом, таких как артроз коленных суставов у бегунов и т.д.

 

Добавлено - 15.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Хочу представить материал с размышлениями о позитивном мышлении. Хоть материал и выходит за рамки тематики сайта, но будет полезен каждому.
Утверждение о том, что мысль материальна и способна воздействовать на окружающий мир, проверена нашим автором на практике. И хотя о способности бурить взглядом нефтяные шахты говорить еще рано, некоторые положительные результаты уже достигнуты.

Добавлено - 14.09.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Активные занятия спортом помогут любому человеку легко и быстро предотвратить проблемы со здоровьем, эффективно снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мало того, данные упражнения помогают улучшить непосредственно саму работу сердца, максимально насыщая его кислородом и снижая давление. Таким образом человек чувствует себя намного эффективнее и лучше!

 
 
Добавлено - 12.05.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Многих сейчас интересует вопрос: «Так как все-таки правильно выбрать спортивную одежду? Сейчас полки магазинов наполнены спортивными костюмами различных брендов, для разных видов спорта, с совершенно различными функциями и по разной цене. А ведь совсем недавно спортсмены бегали в похожих костюмах из хлопка и не уделяли одежде столько внимания, как сейчас. Мир развивается и развитие технологий, конечно, не ускользнуло от текстильной промышленности и современные технологии быстро заняли свою нишу в мире спортивной одежды. Сегодня все профессиональные спортсмены используют специальные костюмы для удовлетворения своих потребностей. Все это преимущество под рукой и для людей, которые занимаются спортом не профессионально.

Добавлено - 07.05.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

1. Чаще проводите время в тишине
2. Работайте над дыханием
3. Утомите свое напряжение

В современном ритме жизни наши уши постоянно слышат различные звуки. Мобильные телефоны, iPod, iPad и общее неблагозвучие звука, которое является постоянным фоном в нашей повседневной жизни, означает то, что мы проводим очень мало времени в тишине. Именно шум, который является постоянным спутником нашей жизни является причиной возникновения нервного напряжения. 

Добавлено - 03.04.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (1)

Приседание c гирей, выпад и скручивание очень эффективные упражнения для тренировки силы. Упражнения с гирей укрепят Ваши ноги и ягодицы, после них станет более тренированной как верхняя, так и нижняя части тела. 

Добавлено - 16.03.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Велосипед уникален – это и средство передвижения, и одновременно, спортивный снаряд. Перемещаясь из точки в точку, вы укрепляете мышцы нижних конечностей, уменьшаете жировые отложения в области бедер, повышаете выносливость и активизируете работу одновременно сердечно – сосудистой, а также дыхательной систем организма. 
Велосипед прекрасно подходит как новичкам для укрепления здоровья и общего состояния организма, так и профессионалам для внесения разнообразия в тренировочный план.

Добавлено - 14.03.2014 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

В современном мире все происходит очень быстро и стремительно. Поэтому спортсмены всего мира ищут самый эффективный способ качественной тренировки. Ведь только так мы сможем освободить часть времени, которое нам так необходимо.