Спорт и здоровье
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 122
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 12 13 »

Добавлено - 28.05.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)
Наклоны вперед - простое и важное упражнение, доступное каждому. Однако не все так просто как кажется. Неправильно выполнение наклонов может привести к серьезным травмам позвоночника. О том, как выполнять наклоны правильно читайте далее.
Добавлено - 16.04.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Ходите в спортивный зал и хотите развить мышечную силу? Следуйте простым советам из этой статьи, и результат не заставит себя долго ждать.

Добавлено - 09.04.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Пожалуй, самый популярный среди любителей вид беговых тренировок - средний бег. Однако, мало кто знает как добиться результата в нем. О том как правильно использовать средний бег, читайте здесь.

Добавлено - 02.04.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

В данной статье попытаюсь рассеять наиболее популярные мифы о женском фитнесе. Зачем и как правильно тренироваться женщинам? Что полезно а что нет? Читайте более подробно в статье.

Добавлено - 02.04.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Давно хотите заняться фитболом у себя дома, но не знаете как правильно подобрать мяч? Подобрать мяч для занятий этим видом фитнеса не так уж просто. Существует много факторов, влияющих на выбор. Узнайте основные принципы подбора мяча для фитбола.

Добавлено - 31.03.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Развитие такого качества, как выносливость, необходимо не только профессиональным спортсменам, но и всем людям. Читайте подробно о том, как правильно развить выносливость, какие упражнения для этого необходимо выполнять.

Добавлено - 26.03.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Регулярные тренировки не всегда занимают массу времени. Для того, чтобы сократить время своих тренировок, но при этом увеличить их эффективность и интенсивность включите в свой тренировочный план короткий бег. Читайте о том, как правильно использовать интервалы в своих тренировках и какого эффекта можно добиться здесь.

Добавлено - 26.03.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)
От травмы голеностопа никто не застрахован. Особенно часто она случается у спортсменов. О том, как действовать, если вы получили травму голнестопа читайте далее.
Добавлено - 24.03.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)
Можно ли заниматься женщинам со штангой и зачем это нужно? Более подробно читайте в данной статье!
Добавлено - 19.03.2016 / Автор - shadow9107 / Комментарии (0)

Когда мы слышим о гиревом спорте, то представляем в нашем воображении подкаченного мужчину который поднимает тяже ленные гири или вовсе нечего не представляем, не зная на сколько полезны занятия этим спортом. И далеко не только для здоровья.